夏休みは勝ち癖を付ける絶好のチャンス

夏休みは「受験の天王山」とよく言われます。確かに、まとまった勉強期間が取れるこの期間をどう使うかで、今後の成績が大きく変わるのは事実です。

ただ、意外なことに、この“天王山”で多くの受験生が失敗しています。

その理由はシンプル。「夏休みはたくさん時間があるから大丈夫」と油断してしまうからです。気づいたら勉強が思うように進んでいなかったり、部活や遊びに引っ張られてしまったり。気づいたときにはもう夏が終わっていた...という後悔を、多くの先輩がしています。

でも、逆に言えばしっかり計画を立てて、日々を改善しながら過ごせば、それだけで一歩も二歩もリードできるということです。

勝ち癖を付けるという考え方

夏休みは「失敗しないようにする」ではなく、「小さな成功体験を積み重ねる」期間だと考えてほしいです。

成功と言っても、模試の点数のような大きな結果ではなくて構いません。

「一週間で決めた範囲をやり切った」「今週は毎日英単語を30分続けられた」そんな小さな達成感でOK。

大切なのは、自分で決めたことを実行して、それを認めてあげることです。

ただし、「勝ち癖」は感覚ではなく、客観的に評価することが必要です。つまり、振り返りと改善です。

夏休み成功に鍵は「改善サイクル」

まずは、夏休みのはじめに目標を立てましょう。その上で、「週ごと」に振り返って改善する「サイクル」を回すのがポイントです。

例えば、「数学で青チャートの例題を2週やる」という目標を立てたら、1週間後に「できたか？」「ペースはあっているか？」「もっと重点を変えるべき？」と振り返る。

その上で、次週の方針を修正します。

こうして、自分の基準や行動をどんどんアップデートしていくことで、自然と「勝てるサイクル」ができていきます。

科目別勉強戦略～「コツコツ型」と「成績比例型」～

勉強内容は大きく2種類に分けて考えると効率的です。

【コツコツ型】

英単語・熟語、リスニング、古文漢文など。

これは毎日短時間ずつ積み重ねるのが効果的です。

例えば移動時間、昼休憩、寝る前など、15分単位の隙間時間で取り組むと継続しやすいです。

おすすめは、「ランダムリフレクション」。例えば青チャートのページをランダムに開いて、その問題の解法がすぐに浮かぶかをチェック。

これも毎朝15分でできる、非常に効果的な方法です。

【成績比例型】

数学、理科、社会などは、やった分だけ力が伸びやすい科目です。

特に数学Ⅲは差がつきやすいので、時間をかけてじっくりやるべき科目。

勉強時間の組み立て方～15分・1時間・無制限～

1日の中で勉強を「3つの時間スケール」に分けて考えましょう。

・15分：隙間時間

　英単語・熟語、リスニング、古文漢文、ランダムリフレクション

・1時間：集中して取り組む系

　英語長文、英文解釈、現代文など

・unlimited（3～4時間）：メイン学習

　数学や理科の演習、過去問など

　朝9時～12時のブロックなど、長時間集中して取り組みます。

疲れたら15分系の軽い勉強を挟んで、またunlimitedに戻る。このリズムを作ると1日12～13時間の勉強も無理なく続けられます。

夏休み計画の三原則

• 「締め切り」と「環境」のメリハリをつける

週間ごとに目標と締め切りを設ける。

「今週はここまでやる」と決め、それを達成できたかを振り返る。

更に、勉強場所にもメリハリを。家でだらけてしまうなら図書館や自習室を活用

• 模試の「準備日」と「復習日」を確保する

模試の翌日は必ず半日～一日かけて復習。

受けっぱなしでは意味がありません。　模試も本番と同じように調整→実施→振り返りというサイクルを回すことで、実力が本当に伸びます。

• 理想基準は「タスク達成」、最低基準は「勉強時間」

勉強時間を「最低基準」として守るのは当然ですが、最終的に目指すのは「タスクの達成」です。

・受験生：一日10時間（できれば12～13時間）

・高1・2生：一日7～8時間（できれば9～10時間）

これは必ず達成してください。タスクに関しては、出来なかった週があっても、反省して翌週改善すればOK。完璧な計画など存在しません。

大事なのは「改善サイクルを止めないこと」です。

最後に

夏休みが終わったとき、「やり切った」と胸を張って言えるかどうか。

それは、今ここからの行動次第です。

隙間時間を制する者は受験を制す。

自分で立てた計画を、一つずつ丁寧にクリアしていくことで、勝ち癖がつき、いつの間にか自信に代わっていきます。 夏は一度きり。悔いのない夏を過ごしましょう。